Apakah akhir-akhir ini anda sering mengalami batuk berdahak dan berulang ? Bisa saja anda alergi makanan yang menjadi penyebab batuk berkelanjutan. Untuk itu, pada majalahjogja.com ini akan dibahas mengenai jenis-jenis makanan yang memperburuk gejala batuk.
Ketahui 5 Jenis Makanan yang Dapat Memperburuk Gejala Batuk
Beberapa makanan dapat memperburuk batuk dan menyebabkan peningkatan produksi lendir. Sehingga anda perlu mengetahui apa saja berbagai jenis makanan yang dapat memperburuk gejala batuk yang sebaiknya dihindari supaya gejala batuk cepat mereda.
1. Susu dan Produk Susu
Susu dan produk susu seperti yogurt dan keju merupakan salah satu jenis makanan yang dapat memperparah gejala batuk. Susu mengandung laktosa yang dapat menjadi penyebab iritasi tenggorokan sehingga perlu menghindari segala jenis susu dan olahannya untuk meredakan batuk.
2. Aneka Makanan Pedas
Bagi anda yang menyukai makanan pedas namun sedang mengalami batuk, ada baiknya mengurangi aneka makanan pedas. Hal ini karena makanan pedas dapat merangsang reseptor di tenggorokan dan saluran pernapasan yang menyebabkan radang dan batuk. Untuk itu, sebaiknya hindari makanan pedas jika tidak ingin mengalami batuk berkelanjutan.
3. Makanan Asam dan Citrus
Salah satu jenis makanan yang dapat memicu batuk dan mengiritasi tenggorokan adalah aneka makanan asam. Oleh karena itu, saat anda sedang mengalami batuk, hindari jenis makanan seperti jeruk, lemon, tomat dan saus tomat yang dapat merangsang reseptor tenggorokan.
4. Makanan dengan Lemak Tinggi
Makanan yang mengandung lemak tinggi juga sebaiknya dihindari jika tidak ingin memperburuk gejala batuk. Makanan cepat saji dan gorengan dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung hingga iritasi tenggorokan. Untuk itu, sebaiknya hindari makanan berlemak tinggi supaya batuk lekas mereda.
5. Makanan yang Mengandung MSG
Terakhir, jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat seseorang terserang batuk adalah berbagai olahan makanan yang mengandung MSG. Biasanya, MSG banyak ditemukan pada makanan cepat saji yang mempunyai efek samping batuk pada orang yang sensitif terhadap MSG.
Dengan mengetahui berbagai jenis makanan yang dapat memperburuk gejala batuk, anda bisa menghindarinya supaya intensitas batuk tidak semakin meningkat. Jika saat ini anda sedang mengalami batuk berdahak, jangan ragu periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan resep obat batuk berdahak paling ampuh. Semoga informasi ini bermanfaat ya!